Greșeli de hrănire a bebelușului: Cum să evitați supraalimentarea

Înțelegerea supraalimentării la sugari

Supraalimentarea apare atunci când un bebeluș consumă mai mult lapte sau formulă decât are nevoie organismul său. Acest lucru poate duce la diverse probleme, de la disconfort digestiv la probleme de sănătate pe termen lung. Recunoașterea semnelor de supraalimentare este primul pas în prevenirea acesteia.

Semne comune de supraalimentare

• Scuipat sau vărsături frecvente: în timp ce unele scuipat sunt normale, scuipat excesiv după majoritatea hrănirilor poate indica o supraalimentare.
• Gazos și balonare: supraalimentarea poate duce la creșterea producției de gaze și la o burtă umflată.
• Diaree: scaunele moale și frecvente pot fi un semn că sistemul digestiv al bebelușului se luptă să proceseze excesul de hrană.
• Creștere excesivă în greutate: în timp ce bebelușii se îngrașă în mod natural, creșterea rapidă sau excesivă în greutate dincolo de limitele normale poate fi o îngrijorare. Consultați-vă cu medicul pediatru.
• Furios după hrănire: în loc să fie mulțumit, un bebeluș supraalimentat poate deveni iritabil și agitat.

De ce este dăunătoare supraalimentarea?

Supraalimentarea poate avea mai multe consecințe negative asupra sănătății copilului dumneavoastră:

• Probleme digestive: suprasolicitarea sistemului digestiv poate duce la disconfort, gaze și diaree.
• Risc crescut de obezitate: Unele studii sugerează că supraalimentarea la sugar poate contribui la un risc mai mare de obezitate mai târziu în viață.
• Tipare de somn perturbate: disconfortul digestiv din cauza supraalimentării poate interfera cu somnul bebelușului.
• Dezvoltarea obiceiurilor alimentare nesănătoase: supraalimentarea îi poate învăța pe bebeluși să-și ignore indicii naturale de foame și de sațietate.

Greșeli frecvente de hrănire a bebelușilor care duc la supraalimentare

Câteva practici comune pot duce, din neatenție, la supraalimentare. A fi conștient de aceste greșeli vă poate ajuta să vă ajustați tehnicile de hrănire și să răspundeți mai bine nevoilor bebelușului dumneavoastră.

Interpretarea greșită a strigătelor

Bebelușii plâng din diverse motive, inclusiv foamea, disconfortul, oboseala sau nevoia de atenție. Este ușor să presupunem că fiecare plâns indică foame și oferă o hrănire, chiar și atunci când bebelușul caută pur și simplu confort. Este esențial să înveți să diferențiezi diferitele tipuri de strigăte. Încercați alte metode liniștitoare, cum ar fi legănat, înfășat sau oferirea unei suzete înainte de a oferi automat mâncare.

Hrănirea după un program strict

În timp ce programele pot fi utile, respectarea strictă a unui program de hrănire fără a fi atentă la indicațiile bebelușului poate duce la supraalimentare. Nivelul foametei bebelușilor fluctuează și pot avea nevoie de mai multă sau mai puțină hrană în momente diferite. În general, se recomandă hrănirea receptivă, care implică hrănirea la cerere, pe baza indicațiilor de foame ale bebelușului.

Încurajarea bebelușului să termine biberonul

Este tentant să-ți încurajezi bebelușul să termine fiecare biberon, dar acest lucru poate depăși indicațiile naturale de plinătate. Permiteți bebelușului să determine cât trebuie să mănânce la fiecare hrănire. Dacă se întorc sau dau semne de plinătate, nu-i forțați să termine sticla.

Utilizarea alimentelor ca mecanism de calmare

Oferirea de mâncare de fiecare dată când bebelușul tău se agita poate crea un obicei de a asocia mâncarea cu confortul. Acest lucru poate duce la supraalimentare și la dificultăți de recunoaștere a adevăratelor semne de foame. Explorează alte modalități de a-ți liniști copilul, cum ar fi îmbrățișarea, cântatul sau oferirea unei jucării.

Nerecunoașterea indicațiilor de plenitudine

Bebelușii își comunică plenitudinea în diferite moduri. Lipsa acestor indicii poate duce la supraalimentare. Acordați o atenție deosebită limbajului corpului bebelușului în timpul hrănirii.

Strategii pentru a evita supraalimentarea

Prevenirea supraalimentării implică înțelegerea indicațiilor bebelușului, practicarea hrănirii receptive și ajustarea tehnicilor de hrănire. Iată câteva strategii eficiente:

Practicați hrănirea receptivă

Hrănirea receptivă înseamnă să acordați o atenție deosebită indicațiilor de foame și de sațietate ale bebelușului și să răspundeți în consecință. Hrăniți-vă copilul când prezintă semne de foame și opriți-vă când arată semne de sațietate.

Recunoașteți indicii de foame

Învață să identifici semnele timpurii ale foamei ale bebelușului tău, cum ar fi:

• Înrădăcinare (întoarce capul și deschid gura ca și cum ar căuta un mamelon)
• Își sug degetele sau mâinile
• plesnit de buze
• Vigilență și activitate crescute

Recunoașteți indicii de plenitudine

Fiți conștienți de indiciile de plenitudine ale bebelușului dvs., cum ar fi:

• Întorcându-și capul departe de biberon sau sân
• Închizându-și gura
• Scuipând mamelonul
• Devenirea distrasă sau neinteresată de hrănire
• Împingând sticla cu mâinile

Alimentarea în ritm

Hrănirea în ritm este o tehnică care ajută la încetinirea procesului de hrănire, permițându-i bebelușului să-și recunoască mai ușor indicii de sațietate. Pentru a stimula alimentarea:

• Țineți copilul într-o poziție verticală.
• Țineți biberonul orizontal, astfel încât mamelonul să fie doar parțial umplut cu lapte.
• Lăsați copilul să sugă câteva secunde, apoi înclinați biberonul în jos pentru a opri fluxul de lapte.
• Repetați acest proces, permițându-i bebelușului să ia pauze și să controleze ritmul hrănirii.

Evitați distragerile în timpul hrănirii

Minimizați distragerile în timpul hrănirii pentru a ajuta copilul să se concentreze pe indicii de foame și de sațietate. Opriți televizorul, puneți-vă telefonul deoparte și găsiți un loc liniștit pentru a vă hrăni.

Oferă hrăniri mai mici și mai frecvente

Dacă bănuiți că bebelușul este supraalimentat, încercați să oferiți hrăniri mai mici și mai frecvente. Acest lucru poate ajuta la prevenirea lor să devină prea foame și apoi să mănânce în exces.

Consultați-vă cu medicul pediatru

Dacă aveți îngrijorări legate de obiceiurile de hrănire ale bebelușului sau de creșterea în greutate, consultați-vă cu medicul pediatru. Aceștia pot evalua creșterea și dezvoltarea bebelușului și pot oferi recomandări personalizate.

Alăptarea vs. hrănirea cu formulă și supraalimentarea

Riscul de supraalimentare poate diferi ușor între alăptare și lapte cu lapte praf.

Alăptarea

Bebelușii alăptați sunt, în general, mai buni la auto-reglarea aportului, deoarece controlează fluxul de lapte. Este mai greu să hrăniți în exces un bebeluș alăptat, deoarece poate înceta cu ușurință să se hrănească atunci când este satul. Cu toate acestea, este încă important să acordați atenție indicațiilor de sațietate și să evitați să-i forțați să se hrănească.

Hrănirea cu formulă

Bebelușii hrăniți cu lapte praf pot fi mai predispuși la supraalimentare, deoarece fluxul de lapte dintr-un biberon este adesea mai constant și mai puțin controlat de copil. Hrănirea în ritm este deosebit de importantă pentru bebelușii hrăniți cu lapte praf pentru a-i ajuta să-și recunoască indicii de sațietate.

Când să solicitați sfaturi profesionale

În timp ce majoritatea problemelor de hrănire pot fi rezolvate prin ajustări simple, este important să solicitați sfaturi profesioniste dacă aveți îngrijorări cu privire la obiceiurile de hrănire ale bebelușului dumneavoastră sau la creșterea în greutate. Consultați-vă cu medicul pediatru dacă observați oricare dintre următoarele:

• Vărsături persistente sau diaree
• Eșecul în creștere în greutate sau creșterea lentă în greutate
• Semne de deshidratare (de exemplu, scăderea urinării, gură uscată)
• Extrem de agitație sau iritabilitate

Concluzie

Evitarea greșelilor de hrănire a bebelușului, în special a supraalimentării, este crucială pentru sănătatea și bunăstarea copilului dumneavoastră. Înțelegând semnele de supraalimentare, exersând hrănirea receptivă și ajustând tehnicile de hrănire, vă puteți asigura că bebelușul primește cantitatea potrivită de nutriție pentru o creștere și o dezvoltare sănătoasă. Consultați-vă întotdeauna medicul pediatru dacă aveți nelămuriri legate de obiceiurile de hrănire ale bebelușului sau de creșterea în greutate.

FAQ